Por Cecília Peixoto
Psicóloga Clínica
CRP 13435/01
Você já parou para pensar que precisa cuidar do seu cérebro da mesma forma que cuida das outras áreas do seu corpo?
O QUE É DEMÊNCIA?
Demência é uma condição em que o cérebro começa a apresentar dificuldades para funcionar, afetando a memória, o pensamento, a fala e o comportamento.
O tipo mais comum é o Alzheimer, mas existem outros, como a demência vascular, a frontotemporal e a causada por corpos de Lewy.
Embora ainda não exista cura para a maioria das demências, a ciência tem mostrado que é possível reduzir significativamente o risco por meio de hábitos saudáveis e atitudes simples no dia a dia.
A prevenção começa cedo e envolve o cuidado com o cérebro, o corpo e as emoções.
DICAS PARA PREVENÇÃO:
Movimente-se:
Leia e estimule sua mente:
Alimentação saudável:
Durma bem:
Tenha boas relações sociais:
Cuide das emoções:
Atenção à saúde física:
Cuidar do cérebro é um investimento diário em qualidade de vida. Quanto antes começarmos, maiores são as chances de mantermos a mente saudável por mais tempo.
Cuidar do cérebro é cuidar da vida! Comece agora com essas pequenas atitudes e evite esse mal do século!
